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博客來e-coupon 壓力管理：提升生活的品質
壓力管理：提升生活的品質
壓力管理：提升生活的品質 評價
網友滿意度：
工作穩定也好一陣子了~
為了多多的提升自己!
我決定多看些書一邊實做來增加
自己的EXP!!
畢竟生活只剩下工作跟消遣果然還是
會覺得有點沒意思啊...
先跟大家推薦我很入迷的~
壓力管理：提升生活的品質
裡面的內容讓我躍躍欲試!
完全能體會到開卷有益的FU啊~~
希望推薦的類別也正好是你喜歡的!
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壓力管理：提升生活的品質
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
在忙碌的現代社會，人們已無法避免面對各式各樣的壓力，從學生的課業負擔、同儕間的人際相處、家人的互動與健康與否、家庭收支的平衡、工作的負荷量與穩定性，到金融危機、社會治安、天災等等，都會帶來種種壓力。有些壓力來源可以控制與避免，但絕大多數的壓力不是我們個人能控制的。醫學研究已證實，過大的壓力會戕害個人的身、心健康，導致疾病，不可不慎。如果我們能夠對壓力有所了解，以及學習如何去適應與挑戰壓力，便能提升生活的品質。
本書藉由多樣的評量表，供讀者評量自己的壓力來源、壓力大小程度、性格與耐壓性等等，進而選擇適當的方式紓解壓力，甚至化壓力為積極正向的動力，建立健康的生活方式與人生態度。現代人不可避免的必須活在壓力中，善用本書提供的方法與技巧，您也可以不受壓力困擾，找到通往幸福與成就之路的捷徑，快快樂樂的享受有品質的生活！
商品訊息簡述:
作者： 藍采風
新功能介紹- 出版社：幼獅文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/04/01
- 語言：繁體中文
壓力管理：提升生活的品質
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